کاربر عزیز ورود شما را به سایت آکادمی آموزشی لایف پلاس گرامی میداریم،جهت برخورداری از تمام امکانات سایت ثبت نام کنید.
07001140990

پشتیبانی تلگرام

محتوای استرس
8 1

تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس

تکنیک های آرامش بخش برای کاهش استرس برای مبارزه موثر با استرس، باید پاسخ آرامش طبیعی بدن خود را فعال کنید. تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، تجسم، مدیتیشن و یوگا می تواند کمک کننده باشد. پیدا کردن بهترین تکنیک آرامش برای ...
27

مقابله با استرس مالی

آیا احساس می کنید تحت تأثیر نگرانی های مالی قرار گرفته اید؟ شرایط شما هرچه که باشد، راه‌هایی برای گذر از این شرایط سخت اقتصادی، کاهش استرس و اضطراب و بازگرداندن کنترل مالی خود وجود دارد. درک استرس مالی اگر نگران ...
22 1

حمایت اجتماعی برای کاهش استرس

    احساس استرس، اضطراب یا فرسودگی می کنید؟ روابط نزدیک و ارتباطات اجتماعی می تواند راهی طبیعی برای مدیریت استرس روزانه یا مزمن و حفظ سلامت روان و رفاه شما باشد. اهمیت حمایت اجتماعی وقتی ماشین شما خراب می شود، ...
13

12 راه برای کاهش استرس با موسیقی

    زندگی خود را با موسیقی که استرس روزانه را کاهش می دهد پر کنید هنگامی که یافتن راهی برای خروج از مارپیچ رو به پایین ناشی از استرس و اضطراب طاقت فرسا سخت می شود، سعی کنید به ...
7 1

تسکین سریع استرس

    بیاموزید که چگونه از قدرت حواس خود برای از بین بردن استرس در محل استفاده کنید و آرام، سازنده و متمرکز بمانید - مهم نیست زندگی چه چیزی به شما می زند. سریع ترین راه برای رهایی از ...
9 1

مدیریت استرس

      در حالی که به نظر می رسد هیچ کاری نمی توانید برای استرس در محل کار و خانه انجام دهید، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش فشار و بازیابی کنترل انجام دهید. اهمیت مدیریت استرس ...
11 1

استرس و سلامتی شما

  چگونه مدیریت استرس به مبارزه با بیماری کمک می کند   شکاکان مدتهاست بر این باور بوده اند که مدیتیشن و سایر تکنیک های کاهش استرس، شیوه های خوب اما بی تاثیری هستند که برای شما مفید نیستند. هیچ چیز ...
آخرین اطلاعیه ها

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید میتوانید از طریق تماس مستقیم یا در تلگرام با تیم پشتیبانی آکادمی لایف پلاس در ارتباط باشید.

یا

فرم درخواست مدرس